Tuesday 15 March 2016

Stillasittande


Eftersom vata är den rörliga doshan kan för mycket rörelse skapa obalans i vata. Men vad som är mindre känt är att vata också kan skadas av att man sitter stilla i samma ställning för länge. Det är något att tänka på om man har ett stillasittande arbete. Sitter man stilla för länge hämmas blodflödet i ryggraden vilket lätt leder till ryggsmärtor och i värsta fall skador på diskarna. Dessutom fungerar matsmältningsprocessen sämre om man inte rör på sig. Därför är det viktigt att man ofta tar pauser och går upp och rör på sig om man tillbringar en längre tid sittande.