Dagens ayurvedatips: Gå alltid på toaletten när du behöver det. Att hålla sig skapar stora obalanser i apana vata - den nedåtgående vatan vilket kan leda till allvarlig förstoppning, urinvägsinfektioner och obalanser i hela matsmältninssystemet

Dagens Ayurvedatips: Ät gärna i en vacker miljö. Vi smälter inte bara maten utan även det vi får in genom de övriga sinnena så att äta på en vacker plats gör faktiskt maten mer hälsosam

Dagens Ayurvedatips: Ät i lugn och ro och låt uppmärksamheten vila på hur maten smakar. Genom smaksinnet får matsmältningssystemet information om vad som "kommer ner" och kan förbereda sig.

Jag har fått önskemål om lite fler men kortare poster så jag tänkte att jag skulle börja med ett dagligt ayurveda-tips. Vi får se hur länge jag hinner få tid till det :) Dagens ayurvedatips är iaf: om din matsmältning är svag och/eller aptiten dålig, ät en tunn skiva ingefära en liten stund före måltiden så sätter det fart på matsmältningen