Den moderna vetenskapen blir alltmer klar över farorna med en störd dygnsrytm, vilket Ayurveda alltid har hävdat. I en artikel i den mycket ansedda tidskriften the Lancet beskrivs en forskningsstudie på över 90 000 personer i Storbritannien. Resultaten visar tydligt att de som var vakna på nätterna och/eller sov på dagarna hade betydligt högre risk för depression, bipolär sjukdom och andra mentala problem. Så lyd Ayurvedas råd och gå och lägg dig i god tid före kl 22 (kl 23 nu när vi har sommartid) och stig upp tidigt. Det är så enkelt och bland det viktigaste du kan göra för din hälsa.