Så här års brukar jag ju komma med lite förslag på nyårslöften. Det här året har ju varit lite speciellt så ett viktigt nyårslöfte till att börja med kan vara att följa folkhälsomyndighetens råd och särskilt se till att tvätta händerna noggrant, hålla avstånd och arbeta hemifrån i den mån det går. Några övriga tips på ayurvediska nyårslöften kan vara följande. I år ska jag:
• Motionera regelbundet på ett sätt som jag tycker är kul och som stärker mig.
• Också tänka på vardagsmotionen och gå eller cykla när det går och ta trappor istället för hiss mm
• Inte sitta stilla långa stunder utan hoppa upp och stretcha eller dansa runt en stund titt och tätt när jag jobbar vid datorn.
• Äta mat som jag tycker om och känner att jag mår bra av – och verkligen se till att njuta av den i lugn och ro utan att göra något annat samtidigt.
• Gå och lägga mig tidigt så att jag får tillräckligt med sömn och vaknar pigg och glad.
• Göra yoga och meditera regelbundet så att jag håller mig i balans och utvecklas som människa.
• Inte irritera mig på saker som inte är som jag vill utan släppa dem och istället glädje mig åt allt som är bra i mitt liv.
• Ta mig tid att njuta av livets små glädjeämnen.
• Försöka att alltid se det goda i mina medmänniskor – och mig själv – så att jag sprider glädje och kärlek omkring mig.
Med önskan om ett riktigt Gott Nytt År!
No comments:
Post a Comment