Vi har ju lärt oss att hålla avstånd till varandra nu under pandemin. Men det kan också vara bra att hålla lite avstånd till sig själv. Dvs. att ha självdistans och inte ta sig själv på för stort allvar. Ofta är vi så låsta av vårt eget lilla ego och bryr oss för mycket om vad andra tycker och tänker om oss. Och vi blir frustrerade när saker och ting inte blir som vi tänkt oss. Men om vi i stället kan ha en mer avspänd attityd och ta livet som det kommer – njuta av allt som är vackert och skönt och inte haka upp oss på det som inte är så bra - så blir vi mycket lyckligare. Problemet är att det är lättare sagt än gjort för vi styr inte alltid över våra tankar. Är vi stressade och har mycket spänningar i nervsystemet faller vi nästan oundvikligen in i negativa tankemönster. Det är därför som yoga och meditation är så oerhört värdefulla. Med hjälp av dem kan vi släppa vårt ego, komma i balans och känna att vi är en del av något större. På så sätt blir vi naturligt mer positiva och mer starka i oss själva och livet blir mycket roligare.
No comments:
Post a Comment