Syn

Synen är ett sinne som ger mycket dominerande intryck. Synintrycken uppstår genom att ögat uppfattar vissa våglängder av elektromagnetisk strålning. Inom Ayurveda är synen relaterad till eld-elementet och därmed till pitta-dosha, mer specifikt till underdoshan alochaka pitta. Det innebär att människor vars konstitution domineras av pitta-dosha ofta har god syn men också känsliga ögon som kan drabbas av problem. I dagens visuella samhälle där livet fylls av datorer, läsplattor, smartphones mm är det lätt att synsinnet blir överbelastat. Särskilt barn är känsliga. I Japan, Sydkorea och Singapore lider numera upp till 90% av barnen av närsynthet. För att undvika att överbelasta ögonen är det bra att inte överdriva användandet av elektroniska apparater. Att göra täta mikropauser och växla från att titta på skärmen till att titta på någonting långt borta minskar risken för närsynthet vid arbete med datorer och mobiler. Det är också bra att begränsa användningen av dem på kvällen eftersom det blåa ljus de utsänder förhindrar bildande av sömnhormoner och stör sömnen. Det kan också vara bra att vara försiktig med solen och bära solglasögon soliga dagar.

Men det är inte bara faror med synsinnet utan det är också en källa till stor njutning, och därmed till hälsa, när man ser på allt vackert som finns i vår värld. Vackra naturvyer är ett underbart sätt att ge näring till pitta-dosha. Bland det bästa man kan göra för pitta är att gå en promenad i månens sken på kvällen (inte för sent J). Månens svala, milda sken är som balsam för pitta-dosha. Njut gärna också av vacker konst, inred gärna ditt hem på ett sätt som du tycker är vackert och klä dig gärna i kläder som du tycker är fina. Färgerna har också betydelse. Ljusa och klara färger har generellt ett positivt inflytande på oss. Rött ger energi och verkar upplivande och kan därför vara trevligt att ha i köket för att stärka matsmältningen men det är inte så passande i sovrummet. Där kan istället blått och grönt vara lugnande och ge en god sömn. Men det är också viktigt att ha så mörkt som möjligt när man sover eftersom ljus då stör sömnen och gör den mindre effektiv. Särskilt för barn är det bra att sova i mörker eftersom de tillväxthormoner som frigörs under sömnen annars hämmas. På morgonen är det däremot bra att komma ut i solen. Att njuta av solens första strålar ger liv och glädje som man har med sig under resten av dagen.