Den bästa kvällsdrycken! Har du svårt att sova eller känner du brist på näring? Enligt Ayurveda är det mycket hälsosamt att dricka en kopp varm mjölk innan sänggåendet. Koka upp mjölken (som bör vara ekologisk och ohomogeniserad) så blir den mer lättsmält. Drick den sedan varm. Du kan koka med kryddor beroende på smak och konstitution; kardemumma är en krydda som är mild och god och kan användas av alla. Den varma mjölken lugnar sinnet vilket gör det lättare att somna och sova gott samtidigt som den ger mycket värdefull näring