Vi människor är olika och vad som är bra för en människa är därmed inte nödvändigtvis bra för en annan. Inom Ayurveda talar man om våra konstitutioner i termer av de tre doshorna vata, pitta och kapha. Alla har alla doshorna men de kan dominera olika mycket. Antingen kan en dosha dominera och då har man vata-, pitta- eller kapha-konstitution. Alternativt kan två doshor dominera: vata-pitta, vata-kapha, pitta-vata, pitta-kapha, kapha-vata eller kapha-pitta. Slutligen kan alla tre vara ganska jämna vilket kallas tridosha. Således finns det tio övergripande konstitutioner. Ingen konstitution är bättre eller sämre än någon annan, allt handlar om att hitta balansen i sin egen kropp och sitt eget sinne. Människor med vata-konstitution brukar vara lätta, rörliga, kreativa, snabba och charmiga. De med pitta-konstitution är vanligen effektiva, målinriktade, energiska och varma. Med mycket kapha brukar man vara stark, uthållig, tillgiven och tålmodig. Men om de kommer ur balans kan man exempelvis få rädsla av vata, ilska av pitta och sorg av kapha. Och obalanser ger också upphov till diverse fysiska åkommor. Jag återkommer med tips om hur man skapar balans men en första sak kan vara att känna efter själv vad du mår bra av och leva på ett sätt som du trivs med.